Alleno Carro knygoje „Lengvas būdas mesti gerti“ skaitytojams pateikiamas išsamus jo sukurtos unikalios technikos aprašymas. Alleno Carro išrastas metodas gali padėti žmogui per trumpą laiką pašalinti alkoholį iš gyvenimo ir atsikratyti priklausomybės.
Skaityti šią knygą naudinga ne tik tiems, kurie kenčia nuo priklausomybės nuo alkoholio. Tai gali duoti apčiuopiamos naudos tais atvejais, kai alkoholio vartojimas yra saikingas, bet įprotis nustoja teikti malonumą, o pacientas negali visiškai atsisakyti alkoholio. Autorius pastebi, kad dažnai problema slypi iliuzijose, kurias žmogui primeta aplinka.
Kai kurie narkomanai geria alkoholį, kad pagerintų nuotaiką ir pagerintų miegą. Dėl to jie pradeda galvoti, kad visas iškylančias problemas gali nesunkiai išspręsti pasitelkę kitą butelį ar stiklinę. Alkoholiniai gėrimai turi tam tikrą pavojingą savybę – jie sėkmingai užmaskuoja tikras problemas, nepadėdami jų išspręsti. Tuo pačiu gyvenime ir darbe toks sprendimų vengimas gali sukelti tik naujų sunkumų.
Žmogus ne visada turi laiko suvokti, kada viskas nuėjo per toli. Kai kurie, įvertinę problemą, pradeda ieškoti lengvo būdo mesti gerti, tačiau sėkmei reikia rimto paskatinimo. Sunkiais atvejais pagalbą galima gauti tik specializuotoje klinikoje.
Alleno Carro knyga „Lengvas būdas mesti gerti“ buvo parašyta žmonėms, norintiems patiems įveikti savo blogą įprotį.
Kas yra Allenas Carras?
Didžiosios Britanijos pilietis Allenas Carras įkūrė kliniką „Easy Way“, kuri išaugo į platų įstaigų, padedančių narkomanams, tinklą. Savo kelionę jis pradėjo kovodamas su savo priklausomybėmis. Rūkydamas trisdešimt metų, jis rado metodą, kuris padėjo susidoroti su priklausomybe. Būdamas 49 metų, paskutinę cigaretę jis surūkė 1983 m.
Buvęs rūkalius nusprendė perteikti savo metodą kitiems žmonėms, kenčiantiems nuo priklausomybės. Savo patirtį jis išdėstė knygoje ir ėmė perteikti idėją apie lengvą ir patogų būdą atsikratyti blogo įpročio. Tada jis pradėjo studijuoti kitus metodus ir sukūrė svorio metimo vadovą, kaip atsikratyti priklausomybės nuo alkoholio. Knygos, kuriose aprašytas Alleno Carro metodas, skirtas norintiems numesti svorio, nustoti gerti, vartoti nikotiną ar atsikratyti baimės skristi, išleista daugiau nei 20 milijonų egzempliorių tiražu. Anglų tekstai išversti į 20 kalbų.
Po to, kai mirė Allenas Carras, jo sugalvoti metodai padėjo dar keliems milijonams žmonių. Šalių, kuriose veikia „Easy Way“ klinikos, skaičius yra mažiausiai trys dešimtys. Kasdien jose laukia daugybė žmonių, norinčių įveikti priklausomybę ir pradėti blaivų gyvenimą.
Kas yra metodas?
Pagrindinė Alaino Kara knygos „Kaip nustoti gerti“ mintis yra ta, kad po tam tikrų pastangų kiekvienas žmogus gali be problemų mesti alkoholio vartojimą. Jame pateikiamos išsamios gairės, kurios padės susidoroti su priklausomybe nuo alkoholio ir grįžti į normalų gyvenimą.
Norint naudotis šiuo vadovu, nereikia jokių specialių sąlygų. Nesvarbu, kokia yra paciento piktnaudžiavimo alkoholiu istorija, jo pomėgiai gėrimui ir ankstesni bandymai yra abejingi. Autorinė technika aprašyta paprasta, suprantama kalba ir tinka kiekvienam.
Autorius savo knygoje taip pat priduria, kad norint pasiekti sėkmės naudojant savo literatūrinę kūrybą, būtina laikytis paprastų, bet svarbių taisyklių. Skaityti šį vadovą reikia geros nuotaikos. Skaitytojas turi būti blaivus, kad pagerintų supratimą ir sėkmę dirbdamas su savimi. Svarbu knygą perskaityti iki galo, tačiau skaitymo laikotarpiu nėra draudimo vartoti alkoholį.
Atsikratymas priklausomybės nuo alkoholio pagal autoriaus metodą yra pagrįstas elgesio programų, kurios masiškai įvedamos į šiuolaikinio žmogaus sąmonę per reklaminę medžiagą, pašalinimu iš sąmonės, normomis, kurios laikomos normaliomis vartoti. Sunaikinus šiuos stereotipus, jūs galite išsilaisvinti nuo priklausomybės be didelių pastangų ir nepatiriant diskomforto.
Smegenyse sukauptų stereotipų naikinimas ir iliuzijų atsikratymas vykdomas paties narkomano pastangomis. Kai jis atlieka savianalizę, visi esami nustatymai pašalinami. Todėl nereikia griebtis hipnozės ar kodavimo procedūrų. Pacientui nedaromas spaudimas, negąsdinama.
Pagrindinis metodo pranašumas yra tai, kad iš pradžių nėra pagirių. Pacientui, sergančiam priklausomybe nuo alkoholio, nereikia papildomos infuzijos ir detoksikacijos terapijos, jam nereikia medicininės pagalbos. Vaistai terapijoje nenaudojami. Pacientui tereikia perskaityti visą knygą iki galo.
Terapijos pasekmės
Po to, kai narkomanas perskaitys Alaino Caro parašytą vadovą, jis ilgam galės pašalinti priklausomybę iš savo gyvenimo. Šis teiginys yra teisingas maždaug 40% atvejų; likę skaitytojai įgyja gebėjimą kovoti su potraukiu alkoholiui. Mesti vartoti stipriuosius gėrimus vyksta be sunkumų, pacientas nejaučia jokios baimės ar nerimo, atsikrato iliuzijų apie alkoholizmą.
Skaitant Alleno Carro knygą galima nustoti gerti ir toliau gyventi visiškai laimingą gyvenimą, būti sėkmingu ir stiprios valios žmogumi. Atsisakęs alkoholio pacientas nepatiria blaivaus gyvenimo būdo streso, o, priešingai, mėgaujasi juo.
Tačiau psichologai taip pat pastebi reikšmingą šios technikos trūkumą. Gebėjimas lengvai susidoroti su užduotimi atsikratyti alkoholizmo, nepaisant jo paprastumo, gali greitai paneigti teigiamą poveikį. Žmonės nėra linkę be didelių sunkumų rūpintis tuo, ką gauna. Todėl perskaitę knygą alkoholizmu sergantys pacientai, kuriems pavyko atsikratyti priklausomybės ir įkvėpti savo valios, netrukus vėl pradeda po truputį vartoti alkoholį.
Metodo detalės
Alkoholizmas gali atnešti žmogui daug problemų ir sunkumų, kurių jis gali ne iš karto suvokti. Girtuoklis daro didelę žalą savo sveikatai; dėl girtuokliams būdingo asocialaus elgesio jis gali suluošinti ne tik savo gyvenimą, bet ir pridaryti daug rūpesčių aplinkiniams bei jo šeimai.
Į alkoholizmą linkusioje šeimoje augantys vaikai nuo mažens pripranta prie skandalų ir muštynių. Toks gyvenimo būdas atima iš vaikų galimybę taikiai vystytis psichologiškai. Kenčia ne tik jų gebėjimas save realizuoti, bet ir psichika; be to, geriantys suaugusieji gali kelti vaikams fizinį pavojų.
Pagrindinis klaidingas tų, kurie planuoja gydytis nuo alkoholio priklausomybę sau ar artimiesiems, yra tai, kad procesas atrodo brangus arba labai ilgas. Iš tikrųjų pasveikimas gali ateiti negreitai. Reabilitacija gali trukti nuo šešių mėnesių iki kelerių metų. Ne visiems pavyksta užbaigti gydymą iki galo. Narkologai ne visada sugeba pakovoti už pacientą, jei jam pačiam tai neįdomu. Tie, kurie sužino apie alternatyvius priklausomybės gydymo metodus, gali būti nepasiruošę jais pasinaudoti.
Iš sveikti ketinančių pacientų, kuriems siūloma perskaityti Alano Carro knygą „Lengvas būdas mesti gerti“, dažnai pastebimas nepasitikėjimas. Pati mintis, kad jie gali susidoroti su priklausomybe tiesiog skaitydami knygą, jiems atrodo neįtikėtina arba netikra. Tačiau patvirtinant galima paminėti ne dešimtis ar net šimtus, o šimtus tūkstančių ligų, kurios, padedant Allenui Carr, buvo baigtos pasveikti.
Sėkmingas technikos naudojimo rezultatas neturėtų būti laikomas visišku ligos išgydymu – alkoholizmo, anot ekspertų, visiškai išgydyti nepavyks. Tačiau žmogus įgyja gebėjimą susidoroti su priklausomybe ir kontroliuoti savo būklę.
Galima išvardinti šiuos knygoje pateiktos metodikos ypatumus:
- Pagrindinė sėkmingo darbo su savimi sąlyga yra būtinybė laikytis kiekvienos autoriaus rekomendacijos. Taisyklių nedaug – tik septynios, ir jų būtina griežtai laikytis.
- Priklausomi žmonės dažniausiai kenčia nuo valios stokos. Norint sėkmingai naudoti šią techniką, nereikia didelių valios pastangų.
- Pažymėtina, kad naudojant metodą skatinamas sveikas skepticizmas – daugelis panašių įvykių, atvirkščiai, jį atmeta.
- Skaitydami Alleno Carro vadovą pavadinimu „Kaip mesti gerti“, turite jį perskaityti eilės tvarka, nežiūrėdami į skyrius, kurie dar laukia.
- Ypač patogu tai, kad ši technika nereiškia visiško susilaikymo nuo gėrimo skaitant. Tai net neketinama sutrumpinti. Vienintelė sąlyga – kitą skyrių turite pradėti skaityti švaria galva.
Tiesą sakant, daugeliui priklausomų nuo alkoholio žmonių sunku patikėti, kad mesti alkoholį ir atsikratyti blogo įpročio yra lengva. Perskaičius knygą apie tai, kaip mesti gerti, ne visiems pavyksta susidoroti su priklausomybe. To priežastis – motyvacijos stoka arba nesąžiningas taisyklių įgyvendinimas.
Allenas Carras „Lengvas būdas mesti gerti“, vadovo apžvalgos
Remiantis knygos skaitytojų paliktais atsiliepimais, tai tikrai padeda atsisakyti žalingo įpročio. Tačiau ši technika veikia tais atvejais, kai pats iš pradžių narkomanas tvirtai ketina atsisakyti prievartos. Jis turi sunkiai dirbti, kad suprastų tai, ką perskaitė, ir vadovautis aprašytais metodais. Siūlomo metodo trūkumas yra tas, kad norint išlaikyti efektą, knygą reikia periodiškai perskaityti.