Priklausomybė nuo alkoholio – liga, kuria šiandien serga ne tik vyrai, bet ir moterys. Ne kiekvienas žmogus yra pasirengęs kreiptis pagalbos į profesionalius gydytojus, kad gydytų ligą. Dauguma žmonių alkoholizmą bando įveikti patys dėl įvairių priežasčių: dėl lėšų trūkumo gydymui brangiais vaistais, baimės sulaukti neigiamo rezultato, gėdos prisipažinti savo priklausomybę aplinkiniams. Tokiais atvejais, turėdami tinkamą požiūrį ir didelį norą, galite nustoti gerti namuose, naudodami tradicinius metodus ir laikydamiesi tam tikrų taisyklių.
Taisyklės, skirtos žmogui mesti gerti
Norint sėkmingai atsigauti nuo priklausomybės nuo alkoholio, reikia griežtai laikytis šių taisyklių:
- Nelaikykite bute alkoholio. Svarbu, kad namuose visiškai nebūtų alkoholio, net ir silpnų alkoholinių gėrimų. Priešingu atveju žmogus neatsispirs pagundai vėl išgerti.
- Venkite kontakto su žmonėmis, kurie geria bet kokia kaina. Bendravimas su asmenimis, kenčiančiais nuo priklausomybės nuo alkoholio, sumažins visas pastangas iki minimumo. Potraukį alkoholiui turinčiam žmogui bus sunku atsisakyti erzinančio pasiūlymo gerti alkoholį. Dėl tos pačios priežasties reikėtų vengti barų ir naktinių klubų, kur visada gausu visokių svaigalų.
- Pasinaudokite artimųjų ir šeimos palaikymu. Apie norą atsikratyti žalingo įpročio būtina pranešti artimiausiems giminaičiams ir draugams, kad jie galėtų padėti ligoniui sunkiais laikais. Svarbu, kad tai būtų visada padėti pasiruošę žmonės, kurie tikės sėkme ir motyvuotų besigydantį nuo alkoholizmo. Turėtumėte dažniau bendrauti su tais, kurie sugebėjo įveikti potraukį alkoholiui.
- Laisvalaikį skirkite savo hobiui. Jei žmogus neturi mėgstamos veiklos, laikas jos imtis. Naujas pomėgis padės atitraukti mintis nuo alkoholio. Priklausomai nuo individualių pageidavimų, tai gali būti bet kas – grojimas muzikos instrumentu, vokalo ar šokių pamokos, sportiniai žaidimai.
- Raskite kitą atsipalaidavimo šaltinį. Dažniausiai žmonės geria alkoholį norėdami atsipalaiduoti ir pamiršti esamas problemas. Reikėtų išmokti atsipalaiduoti nevartojant alkoholio – žiūrint filmą, skaitant knygą, einant į nuotraukų parodą, muziejų ar meno galeriją.
- Skaitykite literatūrą apie alkoholio pavojų. Daugelis žmonių, geriančių alkoholinius gėrimus, net neįtaria, kokias pasekmes sukelia jų pomėgis – psichikos ligas, kepenų ir inkstų patologijas, opas ir gastritus, širdies ir kraujagyslių sistemos ligas.
Laikantis minėtų taisyklių, žmogui, nepriklausomai nuo lyties, bus daug lengviau pačiam mesti gerti.
Liaudies gynimo priemonės nuo alkoholizmo
Norėdami nustoti gerti savarankiškai namuose, turėtumėte naudoti šias liaudies gynimo priemones:
| Reiškia | Naudojimo instrukcijos |
|---|---|
| Vaistinės žolelės | Žolelių nuovirais ir užpilais galite greitai atsikratyti priklausomybės nuo alkoholio. Norėdami paruošti produktą, 1 valgomąjį šaukštą vaistinės žolės užplikykite puse litro verdančio vandens, palikite 1,5 valandos ir nukoškite. Gautą gėrimą reikia gerti pusvalandį prieš valgį tris kartus per dieną. Su priklausomybe padeda susidoroti šios vaistažolės: jonažolė, bitkrėslė, pelynas, čiobreliai, ugniažolė, gudobelė ir kraujažolė. Naudingi nuovirai iš kiekvienos rūšies augalų ir iš jų kolekcijų. Mėtas leidžiama derinti su čiobreliais, jonažoles su gudobele ar ugniažolėmis, pelynus su kraujažolėmis. Jau 15 gydymo dieną žmogaus potraukis alkoholiui gerokai susilpnėja. Bendra gydymo žolelėmis trukmė yra nuo 2,5 iki 3 mėnesių |
| Soda | Pradiniame jos vystymosi etape galite lengvai įveikti priklausomybę nuo alkoholio naudodami sodos tirpalą. Jai paruošti ištirpinkite 1 valgomąjį šaukštą sodos stiklinėje virinto vandens. Gautą tirpalą reikia gerti tris kartus per dieną po 1/3 stiklinės. |
| Lauro lapas | Iš jo paruošiama tinktūra. Jai paruošti reikia 10 lauro lapelių užpilti 1 stikline degtinės ir palikti 2 savaites. Gautą produktą reikia gerti prieš pat valgį po 1 stiklinę tris kartus per dieną. Šis metodas yra vienas iš efektyviausių būdų ugdyti priešiškumą alkoholiui. |
| moliūgų sėklos | Norint paruošti vaistą, moliūgų sėklas reikia išvalyti, susmulkinti, užpilti degtine ir palikti 7 dienas. Paruoštą tinktūrą reikia gerti prieš valgį, po 50 gramų (1 stiklinė) 3 kartus per dieną. Gydymo šia priemone kursas yra nuo 1,5 iki 2 mėnesių. |
| Medetkų žiedai ir avižos | Produktui paruošti reikia 1 stiklinę nuplautų avižų užpilti puse litro vandens, užvirti ir virti ant silpnos ugnies dar pusvalandį nuo užvirimo momento. Tada sultinys atskiriamas, į jį įpilama 100 gramų medetkų žiedų ir infuzuojama mažiausiai 10 valandų. Užpilas filtruojamas ir geriamas 3 kartus per dieną prieš valgį po pusę stiklinės. Ši priemonė gali padėti po 5-6 dienų naudojimo. Bendra gydymo trukmė yra 2 savaitės |
| Linų sėklos | Iš jų ruošiamas užpilas. Norėdami jį paruošti, linų sėmenis užpilkite verdančiu vandeniu, virkite 10-15 minučių ant silpnos ugnies, palikite pusvalandžiui ir filtruokite. Gatavą produktą reikia gerti po pusę stiklinės tris kartus per dieną prieš valgį |
| Mėšlo grybas | Pilkasis grybas turi būti supjaustytas mažais gabalėliais ir išdžiovintas keptuvėje. Mėšlo grybas turi būti termiškai apdorotas, kol jis nustos išleisti sultis. Išdžiovinti gabalėliai susmulkinami, kad susidarytų miltelių masė. Gautų miltelių reikia dėti į maistą 2 kartus per dieną po pusę arbatinio šaukštelio. |
Liaudies gynimo priemonių naudojimas alkoholizmo gydymui lemia tai, kad priklausomas nuo alkoholio žmogus pradeda jausti pasibjaurėjimą visų rūšių stipriiesiems gėrimams. O geriant alkoholį jį ima kamuoti stiprūs galvos skausmai, pykinimas, aritmija ir kiti šalutiniai poveikiai, todėl baiminasi dėl savo gyvybės.
Svarbu: bet koks gydymas namuose turi būti atliekamas gavus gydytojo leidimą ir griežtai jam prižiūrint. Savarankiškas gydymas gali būti pavojingas ne tik žmogaus sveikatai, bet ir jo gyvybei. Gydymas liaudies gynimo priemonėmis draudžiamas esant vaistinių augalų netoleravimui, vidaus organų patologijoms, lėtinėms ligoms.
Priklausomybės nuo alkoholio gydymo trukmė priklauso nuo daugelio veiksnių, įskaitant bendrą asmens sveikatos būklę ir amžių bei individualias organizmo savybes. Didelį vaidmenį vaidina tai, kiek laiko pacientas vartojo alkoholį ir kokiais kiekiais. Jei bendra būklė pablogėja, būtina atsisakyti savarankiško gydymo ir kreiptis į gydytoją.
Kaip pagreitinti gydymo procesą?
Norėdami pagreitinti gydymo procesą ir įtvirtinti jo rezultatus, turite laikytis šių rekomendacijų:
- Kasdien gerkite daug mineralinio vandens. Jis turėtų būti negazuotas – jo naudojimas ne tik pagreitins nuodingų medžiagų, susikaupusių dėl ilgo alkoholio vartojimo, pašalinimą iš organizmo, bet ir atkurs vandens balansą.
- Kasdien gerkite vitaminų gėrimus. Jų naudojimas kompensuos vitaminų, maistinių medžiagų ir mikroelementų trūkumą. Sveikiems gėrimams priskiriamos vaisių, daržovių ir uogų sultys, vaisių gėrimai ir kompotai, sūrymai ir nuovirai. Reikėtų gerti žaliąją arbatą – ji efektyviai išvalo organizmą nuo toksinų. Naudingiausi yra ramunėlių ir mėtų arbatos gėrimai. Nuovirams rekomenduojama gerti erškėtuogių ar asiūklių antpilą – jų vartojimas padės normalizuoti nervų sistemos veiklą. Pienas ir pieno gėrimai (geriamasis jogurtas, kefyras) padės kompensuoti kalcio trūkumą.
- Laikykitės tinkamos mitybos principų. Atsisakiusio gerti žmogaus dienos meniu turėtų būti maistas, kuriame gausu vitaminų ir mikroelementų, reikalingų organizmo atsistatymui. Būtinai vartokite pirmuosius patiekalus, tokius kaip barščiai, okroshka, makaronai. Dietoje turėtų būti paukštiena, bulvės, kiaušiniai ir daržovės. Desertui reikėtų rinktis riešutus, šviežius vaisius ar uogas, uogienę ar uogienę.
- Kasdien atlikite vandens procedūras. Naudingiausia – palįsti po kontrastiniu dušu arba į šiltą (ne karštą) vonią. Tokios procedūros pagerins kraujotaką ir sumažins intoksikacijos lygį, išvalydamos odos poras.
- Dažniau būkite lauke. Būtina kasdien vaikščioti iš viso bent valandą – tai pagreitins plaučių apsivalymą. Palankiausias laikas buvimui gryname ore yra rytas ir vakaras. Jei vaikščioti sunku, galite treniruotis dviračiu. Svarbu butą vėdinti kiekvieną dieną.
- Miegokite bent 8 valandas per parą. Tinkamas miegas padės greičiau atsigauti ir pagerinti bendrą savijautą.
Aukščiau nurodytų priemonių laikymasis leis jums atkurti kūną ir normalizuoti visų jo sistemų veiklą, atsikratyti priklausomybės nuo alkoholio, žymiai pagerinti jūsų sveikatą ir užkirsti kelią daugelio pavojingų ligų vystymuisi.
Daugeliu atvejų tradicinės medicinos receptų naudojimas leidžia žmogui pamiršti alkoholį bent 2 metus. Šio laiko pakanka, kad moteris amžiams įveiktų priklausomybę nuo alkoholio. Vyrui gali prireikti antrojo gydymo kurso, kad jis visiškai pasveiktų nuo alkoholizmo.
Jei visos pastangos neduoda norimo rezultato, turėtumėte kreiptis pagalbos į kvalifikuotus gydytojus. Kodavimas apima siuvimą ampulėje, kurioje yra vaisto, kuris prisideda prie alkoholio netoleravimo. Savanoriškas alkoholio vartojimo nutraukimas grindžiamas alkoholiko baime dėl savo gyvybės, nes vaisto sąveika su etanoliu sukelia daug rimtų sveikatos problemų. Pavartojus stipraus vaisto, alkoholio vartojimas gali būti mirtinas. Todėl kodavimas yra savanoriška procedūra, kuri atliekama tik gavus raštišką asmens sutikimą. Svarbu suvokti, kad alkoholizmas yra rimta liga, o ne tik žalingas įprotis, todėl nereikia gėdytis pagalbos kreiptis ne tik į artimuosius, bet ir į medikus.